月经前兆通常在经前1～2周出现，范围包括情绪、生理及躯体症状，多数人症状较轻，少数可能影响生活质量。
情绪类前兆：易出现情绪波动，如烦躁、焦虑、情绪低落，部分人会出现抑郁倾向，这可能与经前雌激素水平波动影响神经递质有关。
生理类前兆：乳房胀痛是常见表现，因激素变化导致乳腺组织水肿；部分人会出现头痛，可能与血管舒缩功能异常相关；还可能有腹胀、便秘或腹泻等消化系统症状。
躯体类前兆：疲劳感明显，睡眠质量下降，部分人会出现注意力不集中、记忆力减退；少数人会出现水肿，以下肢和面部为主，体重可能有轻微增加。
特殊人群提示：青春期女性症状可能更明显，与激素调节尚未稳定有关；围绝经期女性因激素波动，症状可能加重，需注意情绪管理；有经前期综合征（PMS）病史者，症状可能更频繁，建议提前记录症状规律，必要时寻求专业帮助。
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