燕窝的好处与功效为美容养颜、养阴润燥、益气补血等；禁忌包括湿痰停滞和有表邪者慎服、孕妇不宜食用过多、对燕窝过敏者禁食等。
一.好处与功效
1.美容养颜
燕窝含表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可促进细胞生长增殖，补充胶原蛋白，改善皮肤营养，使皮肤红润、白皙、有弹性。
2.养阴润燥
燕窝入肺经，能降除肺火、改善肺脏，缓解肺火上炎致肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血、咳喘等症状。
3.益气补血
燕窝含大量蛋白质，有助于受损细胞恢复和伤口修复，适合术后康复病人或免疫力低下者。
二.禁忌
1.湿痰停滞和有表邪者慎服
燕窝性味甘平，湿痰停滞和有表邪患者食用易加重病情。
2.孕妇不宜食用过多
燕窝富含糖分，孕妇食用过多会增加妊娠期糖尿病发生风险。
3.对燕窝过敏者禁食
对燕窝过敏者食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，严重者甚至过敏性休克。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
