感冒后得了鼻炎通常需要采取保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、局部用药、改善生活习惯、增强免疫力等措施来缓解症状、促进恢复。
1、保持鼻腔清洁
感冒后鼻腔分泌物增多，易滋生细菌加重鼻炎。可用柔软纸巾轻轻擦拭鼻翼，避免用力擤鼻，防止分泌物通过咽鼓管进入中耳引发中耳炎。
2、使用生理盐水冲洗
每日用生理盐水冲洗鼻腔2-3次，可清除鼻腔内病菌、过敏原及分泌物，减轻鼻腔黏膜水肿，缓解鼻塞、流涕等症状，操作时注意动作轻柔。
3、局部用药
在医生指导下使用鼻用糖皮质激素喷雾剂，可减轻鼻腔黏膜炎症反应，缓解鼻塞、打喷嚏等症状。若伴有鼻痒、流清涕，可短期使用抗组胺鼻喷剂。
4、改善生活习惯
保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免鼻腔黏膜干燥。外出时佩戴口罩，减少冷空气及过敏原刺激。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
5、增强免疫力
均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。适当进行散步、慢跑等运动，增强体质，提高身体对病原体的抵抗力。
若鼻炎症状持续超过2周，或出现头痛、发热、黄绿色脓涕等症状，可能已引发鼻窦炎等并发症，应及时前往医院耳鼻喉科就诊，以免延误病情。
