患上流感应该休息、多喝水、使用退烧药物、吃易消化的食物、保持空气流通和湿润、避免接触他人等。
1、休息
身体需要足够的时间来恢复免疫系统的功能，帮助抵抗病毒。每天确保充足的睡眠，避免进行剧烈活动，给身体足够的时间和精力来与病毒作斗争。
2、多喝水
流感容易导致体温升高，出汗多，可能会出现脱水现象。为了保持身体的正常功能，应该多喝温水、果汁或清汤，避免含咖啡因和酒精的饮品。补充足够的水分，有助于退烧并缓解喉咙干燥。
3、使用退烧药物
如果体温过高，可以根据需要使用退烧药物，如对乙酰氨基酚等。这些药物能有效降低体温并缓解不适。使用时要按照药品说明书或医生建议进行，避免过度使用，以免产生副作用。
4、吃易消化的食物
流感期间，胃口通常较差，应该选择容易消化且富含营养的食物，如清汤、粥类和水果。避免油腻食物和辛辣食物，以免加重胃肠负担。补充维生素C和蛋白质对免疫系统有帮助。
5、保持空气流通和湿润
在室内待的时间较长时，要注意保持空气流通，并保持适宜的湿度。空气流通有助于减少病菌传播，湿润的空气有助于缓解因干燥空气引起的咳嗽和喉咙痛。
6、避免接触他人
为了防止将流感传染给他人，尽量避免与他人亲密接触。外出时佩戴口罩，并勤洗手，减少病菌传播。在家休息，直到症状缓解后再恢复正常活动。
如果流感症状持续加重，如高烧不退、呼吸困难或剧烈咳嗽，建议尽早就医，接受专业治疗，避免病情恶化。
