揉眼睛一般不会直接导致视网膜脱落，但在存在视网膜变性、裂孔或玻璃体牵拉等病理基础时，反复或用力揉眼可能增加视网膜脱落风险。
高度近视人群风险更高：近视度数~600度以上者眼轴较长，视网膜较薄且易出现变性区，揉眼时眼球受压可能使变性区破裂，进而发生视网膜脱落。此类人群揉眼需特别轻柔，避免频繁或用力揉眼。
老年人及高度近视青年人需警惕：随着年龄增长，玻璃体逐渐液化、视网膜退行性变，此类人群视网膜稳定性下降，揉眼时外力刺激可能诱发脱落。高度近视或曾有视网膜病变史者，揉眼可能成为视网膜脱落的诱发因素。
儿童视网膜脱落预防更需重视：儿童眼球发育尚未成熟，视网膜相对脆弱，揉眼若伴随异物进入或外力撞击，可能增加视网膜脱落风险。家长应注意孩子眼部卫生，避免孩子用手揉眼，若发现频繁揉眼或视力异常，需及时就医检查。
揉眼致视网膜脱落的关键是病理基础：单纯揉眼通常不会引发视网膜脱落，但在视网膜存在先天发育异常、玻璃体变性或既往手术史等情况下，揉眼可能成为视网膜脱落的诱因。因此，存在眼部基础疾病者应避免揉眼，保持眼部清洁与适度用眼。
视网膜脱落高危人群日常注意事项：高度近视、糖尿病视网膜病变、眼外伤史、老年人群及有视网膜脱落家族史者，日常需避免剧烈运动和眼部外伤，减少揉眼动作，定期进行眼科检查，以便早期发现视网膜病变并及时干预。
