上牙齿牙龈萎缩露出牙根是牙齿支持组织退化的表现，常见于40岁以上人群，与牙周病、刷牙方式不当、咬合创伤等因素相关，需尽早干预。
1. 口腔卫生不佳引发的牙龈萎缩
牙菌斑长期堆积导致牙周炎，破坏牙龈附着。牙间刷、冲牙器可辅助清洁牙缝，3个月~6个月需专业洁牙。
2. 刷牙方式不当造成的机械损伤
横向用力或硬毛牙刷会磨损牙龈，建议采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷，刷牙力度以能看清刷毛微微弯曲为宜。
3. 咬合异常或牙齿过度磨耗
夜磨牙或咬合创伤会加速牙根暴露。儿童应避免咬硬物，成人可通过颌垫缓解夜间磨牙，定期检查牙齿形态。
4. 全身疾病或年龄相关的生理性萎缩
糖尿病、骨质疏松等慢性病会加重萎缩，需控制基础病。中老年人群建议每年进行口腔检查，及时干预根面龋风险。
特殊人群提示：
- 妊娠期女性激素变化易诱发牙龈问题，需加强口腔清洁；
- 糖尿病患者牙龈修复能力下降，需更频繁的牙周维护；
- 青少年若出现牙龈退缩，可能与正畸治疗相关，需调整口腔护理方案。
干预建议：优先通过牙周基础治疗（如龈下刮治）控制炎症，配合使用含氟漱口水预防根面龋。避免自行使用美白牙膏或刺激性药物。
