宝宝吃撑后，可通过轻柔按摩腹部、适当活动、调整饮食等方式缓解，一般1-2小时内症状会改善。若出现持续不适，需及时就医。
轻柔按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针轻揉宝宝腹部，每次5-10分钟，力度适中，促进肠道蠕动，帮助消化。
适当活动：吃撑后半小时内避免剧烈运动，可让宝宝在室内缓慢爬行或散步，通过轻微活动加速消化，但需避免奔跑等剧烈行为。
调整饮食：暂时减少进食量，可给予少量温开水或温米汤，避免油腻、生冷食物。若宝宝已添加辅食，可暂停高蛋白、高脂肪食物，选择易消化的粥类。
特殊情况处理：若宝宝出现频繁呕吐、腹胀明显或精神萎靡，可能提示消化不良或其他健康问题，需及时联系儿科医生，由专业人员评估处理。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
