胃寒的症状主要表现为胃部怕冷、喜温喜按，遇冷加重，伴随隐痛、呕吐清水、腹泻等，遇热或保暖后缓解。治疗以温胃散寒为核心，优先非药物干预，辅以对症药物。
寒邪犯胃型：多因饮食生冷、受凉诱发，表现为突发胃部绞痛、呕吐清水，舌苔白。需立即避寒，饮用生姜红糖水，必要时服用温中散寒药物。
脾胃虚寒型：长期饮食不节或久病致脾胃阳气不足，胃部隐痛、喜温喜按，食欲差、大便稀溏。建议规律进食温热食物，如小米粥，可在医生指导下服用温补脾胃药物。
特殊人群注意：儿童脾胃娇嫩，避免生冷饮食，症状持续需就医；孕妇胃寒易加重孕吐，需保暖，避免自行用药；老年人消化功能弱，应少食多餐，减少生冷刺激。
预防要点：日常注意腹部保暖，避免空调直吹；饮食忌生冷，可适量食用胡椒、羊肉等温热食物；规律作息，避免熬夜耗伤阳气。
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