剖腹产后饮食食谱需分阶段调整：术后1~2天以流质食物为主，如小米粥、蛋花汤；3~5天过渡至半流质，如烂面条、南瓜粥；1周后逐步增加蛋白质、蔬菜和杂粮，如清蒸鱼、菠菜豆腐汤、杂粮饭。
术后初期（1~2天）：以清淡易消化食物为主，可食用小米粥、蛋花汤，少量多次摄入，减轻肠胃负担，同时补充水分预防便秘。
术后中期（3~5天）：可加入烂面条、南瓜粥等半流质食物，适当添加膳食纤维丰富的蔬菜泥，促进肠道蠕动，避免胀气。
术后恢复期（1周后）：增加优质蛋白质如清蒸鱼、瘦肉，搭配菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，以及杂粮饭，帮助伤口愈合，提升免疫力，注意控制盐分摄入。
特殊人群提示：过敏体质者需避免已知过敏原食物；糖尿病患者应选择低升糖指数食物，如燕麦粥；高血压患者减少高钠食物，如腌制品，建议咨询营养师制定个性化食谱。
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