夜盲症缺乏哪种维生素所导致？

夜盲症主要因维生素A缺乏所致，这是一种可预防的营养缺乏性眼病，早期表现为暗适应能力下降，严重时可发展为干眼症甚至失明。

维生素A缺乏导致夜盲症的核心机制：维生素A是视网膜感光细胞（视杆细胞）中视紫红质的关键组成成分，视紫红质负责在弱光下将光信号转化为神经冲动，缺乏时视紫红质合成不足，导致暗环境中视觉功能障碍。

不同人群的风险差异与预防重点：

1. 婴幼儿：6月龄至2岁是高发期，因生长发育快、辅食添加不足（如缺乏动物肝脏、深色蔬菜）易致缺乏。建议母乳喂养至2岁以上，及时添加富含维生素A的辅食。

2. 孕产妇：孕期及哺乳期对维生素A需求增加，若饮食不均衡（如长期素食）可能缺乏。孕期应通过动物肝脏、乳制品等补充，哺乳期需延续合理饮食。

3. 慢性疾病患者：如慢性腹泻、肝病等影响吸收，或长期使用某些药物（如避孕药）可能干扰代谢。需定期监测营养状况，必要时在医生指导下补充。

4. 老年人：消化吸收功能下降，若饮食单一（如长期缺乏新鲜蔬果）易致缺乏。建议增加深绿色蔬菜、胡萝卜等富含β-胡萝卜素（可转化为维生素A）的食物摄入。

应对策略：轻度缺乏可通过饮食调整（如每周1-2次动物肝脏，每日摄入1份深色蔬菜）改善；中重度缺乏需在医生指导下使用维生素A制剂。日常注意避免长时间暗环境用眼，户外活动时注意防晒，减少眼部损伤风险。