孕妇吃钙片的时长因个体情况而异，一般建议从孕中期（13周后）开始补充，持续至哺乳期结束。
1. 常规妊娠阶段：孕中期（13周~27周）每日推荐补充1000mg元素钙，孕晚期（28周~分娩）增至1200mg，哺乳期每日需1000mg，直至断奶。
2. 高危妊娠情况：有妊娠高血压、子痫前期史或多胎妊娠的孕妇，建议从孕早期（12周前）开始补充，需在医生指导下调整剂量和时长。
3. 低风险正常孕妇：无高危因素者，每日摄入1000mg钙至哺乳期结束即可，无需额外延长或缩短周期。
4. 特殊人群提示：素食者或日照不足者可能需提前（孕早期）开始补充，同时建议搭配维生素D促进吸收；存在肾功能异常者应在医生评估后调整方案。
5. 非药物干预建议：日常饮食中多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等高钙食物，每周3次以上适度户外活动（15~30分钟/天）可辅助钙吸收。
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