孕晚期（28周后）需避免增加腹压、过度弯腰或负重的家务，如搬重物、长时间弯腰擦地、爬高取物等，以防早产、胎盘早剥或跌倒风险。
1. 重物搬运类：搬运＞5kg重物会压迫腹部，增加子宫压力，尤其有前置胎盘或瘢痕子宫者需严格避免。
2. 弯腰/蹲姿类：长时间弯腰擦地、整理衣柜底层物品等，易导致腰椎受压和盆底压力升高，建议采用坐姿或借助工具替代。
3. 高处作业类：爬高取物、悬挂重物等行为存在跌落风险，孕妇平衡能力下降，应使用稳固的凳子辅助或请他人协助。
4. 剧烈家务类：如快速擦窗、拖地等需频繁起身的动作，可能诱发宫缩，建议选择短时间、低强度的清洁方式，每20分钟休息5分钟。
5. 特殊人群注意：有妊娠期高血压、糖尿病或既往早产史的孕妇，需提前告知家属具体家务禁忌，优先选择坐着完成的轻量清洁任务。
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