例假延迟（月经周期超过35天或比自身基础周期延长7天以上）的常见原因包括内分泌因素、妊娠、疾病、生活方式改变等。
内分泌因素：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲减/甲亢）、高泌乳素血症等内分泌疾病，会干扰激素平衡导致周期紊乱。青春期少女和围绝经期女性因激素调节机制不稳定，也易出现延迟。
妊娠因素：有性生活的女性需首先排除怀孕可能，月经推迟是早期妊娠常见信号。
疾病与药物影响：慢性疾病如糖尿病、慢性肝炎、严重贫血；长期服用激素类药物（如避孕药漏服或调整周期）、抗抑郁药、某些降压药等，可能影响月经周期。
生活方式改变：过度节食、剧烈运动、长期精神压力、作息不规律等，会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经延迟。
特殊人群注意：青春期女性初潮后1~2年内，月经周期可能不规律；哺乳期女性因激素波动也易出现月经延迟；有既往妇科手术史（如人流、子宫内膜异位症手术）者需警惕宫腔粘连等并发症。
建议：若月经延迟超过2周，尤其是有性生活者应及时就医检查妊娠及内分泌指标；长期月经不调需排查基础疾病，调整生活方式，避免过度减重或剧烈运动。
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