怎么测试是不是得了抑郁？需通过专业量表（如PHQ-9、SDS）结合症状持续2周以上的表现判断，同时排除躯体疾病或药物影响。
量表自评：PHQ-9量表评分≥10分提示抑郁症状可能显著，SDS量表标准分≥53分（中国常模）提示存在抑郁倾向，需结合症状持续时间判断。
症状观察：核心症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自责自罪等症状，持续2周以上且影响日常功能时需警惕。
专业评估：建议至精神科或心理科，由医生结合病史、心理访谈及必要的躯体检查（如甲状腺功能、激素水平检测）综合诊断，避免漏诊躯体疾病引发的抑郁。
特殊人群提示：青少年抑郁可能表现为行为冲动或学业下滑，老年抑郁常伴随躯体不适主诉，女性围绝经期抑郁需关注激素波动影响，均需专业人员详细评估。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
