眼睛干涩主要因泪液分泌不足或蒸发过快，常见于长时间用眼、环境干燥、眼部疾病或全身疾病（如糖尿病）。
干眼症分类及原因
- 泪液分泌不足型：泪腺功能下降，常见于老年人、绝经后女性及长期服用抗抑郁药人群，因激素变化或药物副作用影响泪液生成。
- 蒸发过强型：睑板腺功能障碍导致油脂分泌不足，多见于长期熬夜、使用电子设备者，油脂层缺失使泪液快速蒸发。
- 混合型：同时存在分泌不足与蒸发问题，如长期空调环境工作者，环境干燥加速蒸发且泪液分泌减少。
- 其他疾病诱发：类风湿关节炎、甲状腺疾病等免疫性疾病可能引发干眼症，需结合基础病管理。
特殊人群注意事项
- 儿童：避免长时间接触电子屏幕，使用人工泪液需选择无防腐剂剂型，每次1滴，每日不超过4次。
- 孕妇：孕期激素变化可能加重症状，建议使用无刺激人工泪液，避免自行用药。
- 老年人：定期检查睑板腺功能，配合热敷缓解症状，减少隐形眼镜佩戴时间。
日常护理建议
- 调整用眼习惯：遵循20-20-20法则，每20分钟看20英尺外物体20秒。
- 环境改善：使用加湿器保持室内湿度40%-60%，空调温度调至22-24℃。
- 饮食辅助：增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入，如三文鱼、沙丁鱼。
就医指征
若症状持续1周以上，伴随视力模糊、眼痛或眼红加重，需及时就诊，排查干眼症或其他眼部疾病。
