宝宝热疹（痱子）通常在1~2周内自然消退，通过保持皮肤凉爽干燥、减少摩擦、避免过热等非药物干预可加速恢复。
保持皮肤干爽与环境调节
环境温度控制在22~26℃，湿度50%~60%，穿宽松透气、吸汗的棉质衣物，每日用温水轻柔擦拭皮肤，避免用力搓擦或使用刺激性沐浴产品。
局部护理与摩擦避免
热疹处可涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免宝宝抓挠引发感染。勤换尿布或衣物，保持皮肤褶皱处（如颈部、腋下、腹股沟）通风，减少汗液滞留。
饮食与生活习惯调整
母乳喂养时妈妈饮食清淡，人工喂养需注意奶粉冲调比例避免过浓。鼓励少量多次饮水，避免宝宝剧烈活动导致大量出汗，保持规律作息。
特殊情况与就医提示
若热疹持续超过2周、出现脓疱、红肿加重或伴随发热、精神萎靡，需及时就医排查感染或其他皮肤问题。避免自行使用激素类药膏，尤其是婴幼儿皮肤娇嫩部位。
