宝宝热疹（痱子）通常在1-2周内自然消退，通过保持皮肤凉爽干燥、减少摩擦等非药物干预可加速恢复。
保持皮肤凉爽干燥：环境温度控制在22~26℃，穿宽松透气的棉质衣物，避免过热或出汗过多。及时用柔软毛巾吸干汗液，每日温水洗澡，水温32~37℃，避免过度清洗。
减少摩擦与刺激：避免使用刺激性强的护肤品或湿巾，选择无香料、无酒精的婴儿专用清洁产品。勤换尿布，保持皮肤褶皱处干燥，可适当暴露皮肤让空气流通。
药物辅助（需遵医嘱）：若瘙痒明显，可在医生指导下使用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏缓解症状。不建议自行使用含抗生素或抗真菌成分的药膏。
特殊人群注意事项：早产儿、低体重儿及皮肤敏感的婴儿需更谨慎，避免使用刺激性强的清洁用品，洗澡时间缩短至5分钟内，保持环境稳定，避免忽冷忽热。
就医提示：若热疹持续超过2周未改善、出现脓疱、红肿或发热，应及时咨询儿科医生，排除感染或其他皮肤问题。
