排卵期肚子疼（排卵痛）多因卵泡破裂释放卵子及少量液体，刺激腹膜引发短暂疼痛，通常发生在月经周期第12-16天，持续数小时至1-2天，疼痛程度因人而异。
一、生理性排卵痛
卵泡成熟后破裂，卵子排出，卵泡液和少量血液流入腹腔刺激腹膜，引起单侧或双侧下腹部轻微疼痛，可能伴随腰部酸胀，疼痛通常短暂且程度较轻，多见于生育期女性，无需特殊处理。
二、病理性腹痛
卵巢囊肿或子宫内膜异位症患者，排卵时囊肿破裂或异位内膜受刺激，疼痛可能加重，持续时间长，可能伴随异常出血或性交痛，需及时就医检查。
三、特殊人群注意事项
青春期女性首次排卵时疼痛可能更明显，建议避免剧烈运动；更年期女性若排卵痛突然加重，需排除卵巢病变；有慢性盆腔炎病史者，疼痛可能与炎症相关，应就医明确诊断。
四、缓解建议
疼痛轻微时可通过热敷下腹部、轻柔按摩缓解；若疼痛影响日常活动，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药；持续疼痛或异常出血时，需及时到正规医疗机构检查，明确是否存在器质性病变。
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