孕妇可以在医生指导下服用维生素C。孕期适量补充维生素C(每日推荐量100-150mg)有助于增强免疫力、促进铁吸收,但过量可能增加泌尿系统结石风险。
健康孕妇:可通过新鲜蔬果(如柑橘、猕猴桃)获取足够维生素C,无需额外补充剂。
高危孕妇:如孕吐严重、饮食不均衡或有缺铁性贫血倾向者,医生可能建议服用维生素C制剂辅助铁吸收。
特殊注意事项:孕期补充维生素C应避免超过每日1000mg上限,以免影响其他营养素吸收或增加不适风险。
温馨提示:若服用维生素C补充剂,建议选择无添加防腐剂的产品,并与餐同服以减少胃部刺激。如有慢性肾病或过敏史,需提前咨询医生。