血糖高需通过生活方式调整和必要药物干预控制，目标空腹血糖4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。
饮食控制：采用低升糖指数（GI）饮食，减少精制糖、高糖水果摄入，增加全谷物、豆类、绿叶蔬菜，每日碳水化合物占总热量45%~60%，蛋白质15%~20%，脂肪25%~35%。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动。
体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善血糖，BMI控制在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
药物治疗：2型糖尿病患者经生活方式干预3个月血糖未达标时需用药，1型糖尿病需胰岛素治疗，用药需遵医嘱，避免自行调整。
特殊人群：老年患者血糖控制目标可适当放宽（空腹＜8.0mmol/L，餐后＜12.0mmol/L），避免低血糖风险；孕妇需定期监测血糖，优先通过饮食和运动控制，必要时使用胰岛素；儿童青少年以饮食和运动干预为主，避免使用长效降糖药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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