控制血糖高需综合饮食、运动、药物及监测，核心目标是将空腹血糖维持在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时≤10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。
饮食调整：限制精制糖与高GI食物，增加全谷物、膳食纤维（如燕麦、绿叶菜）及优质蛋白（如鱼类、豆类）。肥胖者需控制总热量，避免高脂饮食。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2~3次抗阻训练。运动可改善胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行，避免低血糖风险。
药物干预：2型糖尿病患者可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，1型需胰岛素治疗。用药需遵医嘱，定期监测肝肾功能。
特殊人群：老年人需避免低血糖，优先选择长效药物；孕妇应严格控糖，预防巨大儿；儿童需在医生指导下调整饮食与运动方案，避免过度节食。
监测管理：每日监测空腹及餐后血糖，定期（每3个月）检测糖化血红蛋白，记录血糖波动情况，及时就医调整方案。
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