智齿松动一咬就痛，需根据松动原因和症状严重程度处理。若松动时间短（数天至1周）且疼痛轻微，可先观察；若松动明显或疼痛持续超过1周，建议及时就诊。
一、生理性松动（如换牙期或智齿萌出）
若智齿因正常萌出或轻微外伤松动，疼痛较轻时，可避免用患侧咀嚼，减少刺激。饮食选择温软食物，保持口腔清洁，一般数周内可逐渐恢复稳定。
二、病理性松动（如炎症、龋坏或牙周问题）
若伴随牙龈红肿、溢脓或咬合剧痛，可能是智齿冠周炎或牙周炎。需避免刺激，及时就医，医生可能进行局部冲洗上药或必要时拔除。
三、老年人/骨质疏松者特殊注意
此类人群骨密度低，智齿松动可能与牙槽骨吸收有关。日常需更谨慎，避免咬硬物，若松动加重应尽快就诊评估是否需固定或拔除。
四、儿童智齿问题
儿童（12-16岁）若智齿过早松动，需排查是否因龋坏或外伤。乳牙期恒牙萌出异常时，家长应带至正规医疗机构检查，避免延误治疗影响恒牙发育。
五、紧急处理原则
疼痛剧烈时，可局部冷敷缓解症状，避免自行服用药物。若出现发热、面部肿胀或张口受限，提示感染扩散，需立即就医。
