胃酸、烧心通常可通过调整生活方式和必要时药物干预缓解，多数症状在1-2周内改善。
生理性胃酸、烧心：避免暴饮暴食，餐后保持直立30分钟，睡前2小时禁食辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物，肥胖者减重有助于减轻症状。
病理性胃酸、烧心：若频繁发作（每周≥2次）或伴随吞咽困难、体重下降，需排查胃食管反流病、胃炎等，及时就医明确诊断。
特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现症状，建议少食多餐，抬高床头15-20厘米；老年人因食管蠕动减弱，需避免睡前进食，慎用钙通道阻滞剂等可能加重反流的药物。
药物选择：可短期使用抑酸药（如奥美拉唑）或抗酸药（如铝碳酸镁）缓解症状，儿童、哺乳期女性及严重肝肾功能不全者用药需遵医嘱。
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