孕妇适量饮用绿茶（每日≤300ml）对胎儿影响有限，但需注意咖啡因含量。绿茶中的茶多酚、儿茶素等抗氧化成分可能对母婴健康有潜在益处，但过量摄入咖啡因（每日＞200mg）可能增加流产、低出生体重风险。
对胎儿的潜在益处：绿茶含茶多酚等抗氧化物质，可能增强孕妇免疫力；研究显示适量饮用绿茶（≤300ml/日）与胎儿生长无显著不良关联。
咖啡因的风险：每100ml绿茶含20-50mg咖啡因，过量摄入（＞200mg/日）可能导致胎儿宫内生长受限，增加早产风险。
特殊人群建议：有妊娠高血压、贫血或睡眠障碍的孕妇应减少绿茶摄入；饮用前建议咨询产科医生，避免空腹饮用。
安全饮用方式：选择淡绿茶，避免浓茶；每日摄入量控制在300ml以内，可搭配牛奶降低咖啡因吸收，孕期全程保持适量原则。
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