腹泻时,优先选择温和易消化的食物(如米汤、白粥),避免油腻/高纤维食物,多数情况下1-2天可缓解;若持续超过2天或伴随脱水/发热,需就医。
感染性腹泻:需补充口服补液盐预防脱水,饮食以清淡流质(如稀粥、蔬菜汤)为主,避免辛辣/乳制品。
饮食不当性腹泻:暂停高脂/生冷食物,可食用山药粥、蒸苹果等护胃食物,症状通常12-24小时内改善。
药物相关腹泻:若因药物引起,可咨询医生调整用药,期间以软面条、煮烂的蔬菜为主,减少肠道刺激。
特殊人群:婴幼儿需少量多次喂服口服补液盐;老年人避免高渗饮品,优先温盐水;慢性病患者腹泻期间需密切监测电解质,及时就医。