坐月子满月时间通常为28天，医学上以产后42天（6周）作为产褥期结束的标准时间，即传统"满月"指产后28天，严格医学评估需至42天。
- 自然分娩：产后恢复较快，28天内身体基础功能恢复，需避免过度劳累，适当进行凯格尔等盆底肌训练。
- 剖宫产：腹部切口愈合需10~14天，28天重点关注伤口抗感染，避免剧烈活动，观察恶露颜色变化。
- 母乳喂养加强：满月后仍需持续母乳喂养至6个月以上，母亲注意蛋白质摄入，避免辛辣刺激食物影响婴儿。
- 特殊人群：高龄产妇（≥35岁）或产后抑郁倾向者，建议增加心理支持，必要时在专业医疗机构评估产后心理状态。
产后42天需进行医学复查，包含子宫复旧、伤口愈合等指标检查，确保母婴健康监测无遗漏，恢复过程中关注恶露量、体温变化等异常信号。
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