孕妇选择奶粉应基于孕期不同阶段营养需求，优先选择专为孕妇设计的配方奶粉，其富含叶酸、DHA、钙铁等营养素，且脂肪含量适中，适合孕期代谢特点。
孕前及孕早期（12周前）：重点补充叶酸与铁，建议选择添加0.4mg叶酸、铁含量≥6mg/100g的配方奶粉，满足胚胎发育初期对基础营养素的需求。
孕中期（13~27周）：需增加蛋白质、钙及DHA摄入，应挑选蛋白质含量≥20g/100g、钙含量1000~1200mg/100g、DHA≥100mg/100g的奶粉，支持胎儿骨骼发育与神经系统形成。
孕晚期（28周后）：侧重钙、膳食纤维及维生素D补充，推荐钙含量≥1200mg/100g、维生素D≥5μg/100g的奶粉，预防孕期骨质疏松及便秘，且避免过量糖分摄入。
特殊人群：妊娠糖尿病孕妇需选择低糖型配方奶粉（碳水化合物≤50%），乳糖不耐受者可选用无乳糖配方；有早产史或高危妊娠者，建议在医生指导下选择添加益生菌或ARA的奶粉，调节肠道菌群。
