吃饭打嗝（医学称呃逆）多因进食过快、吞咽空气或胃部刺激引发，通常短暂且可自行缓解。
生理性因素：进食速度快、吞咽过急会带入过量空气，导致膈肌痉挛。这种情况常见于匆忙用餐、饮用碳酸饮料或嚼口香糖时，儿童因吞咽协调能力尚未完善更易发生。
病理性因素：胃部疾病如胃炎、胃溃疡可能刺激膈肌；神经系统疾病（如脑卒中）或纵隔肿瘤压迫神经也会引发呃逆。长期呃逆（超过48小时）需排查电解质紊乱、代谢性酸中毒等问题。
特殊人群注意：婴幼儿频繁打嗝可能与喂养姿势不当有关，建议采用竖抱拍嗝；老年人若伴随体重下降、胸痛，需警惕肿瘤或食管病变；孕妇因激素变化和子宫压迫，也可能出现持续性呃逆。
缓解方法：可尝试深呼吸后屏气、饮用少量温水或按压耳穴（如攒竹穴）。若持续不缓解，需及时就医检查原发病因。
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