来例假期间可以吃水果，但需注意种类和食用方式。
温热性水果适合经期食用，如苹果、樱桃、葡萄等，这些水果富含维生素和矿物质，能补充经期流失的营养，且不会加重痛经。
寒性水果如西瓜、梨等，脾胃虚寒或经期腹痛者应少量食用，以免刺激子宫收缩，引发或加重腹部不适。
特殊人群需注意：糖尿病患者选择低升糖指数水果，如草莓、柚子，控制食用量；过敏体质者避免食用易致敏水果，如芒果、菠萝。
食用建议：水果最好常温食用，避免冰镇；每次食用量控制在200克左右，避免过量影响消化。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
