女生月经期间可选择温性、富含维生素及矿物质的水果,如苹果、香蕉、樱桃;避免生冷寒性水果如西瓜、梨。
- 温性水果:苹果富含果胶与维生素,香蕉含镁可缓解痉挛,樱桃含铁量高,适合经期食用。
- 补铁补血水果:红枣、葡萄、桑葚等含天然铁元素,红枣建议煮后食用更佳,葡萄可搭配葡萄干补充能量。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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女生月经期间可选择温性、富含维生素及矿物质的水果,如苹果、香蕉、樱桃;避免生冷寒性水果如西瓜、梨。
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