婴儿睡觉的正确姿势需根据年龄阶段调整，0~4个月建议仰卧位，4个月以上可尝试侧卧位，避免俯卧位。
0~4个月婴儿：仰卧位是首选姿势，能降低婴儿猝死综合征风险。需确保床垫平整、无过软物品，头部自然中立位，可使用透气睡袋保持温度稳定。
4个月以上婴儿：可交替采用左侧卧或右侧卧位，减少颅骨扁平等问题。翻身能力增强后，需注意避免长时间固定同一姿势，防止头型不对称。
特殊情况：早产儿或有呼吸问题的婴儿，需在医生指导下调整睡姿，必要时使用专业睡姿辅助工具。睡前避免过度喂养，减少夜间吐奶导致的误吸风险。
注意事项：婴儿清醒时应多俯卧练习抬头，促进颈部肌肉发育。避免在婴儿床上放置毛绒玩具、枕头等，保持睡眠环境安全。
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