正常血压值的范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
一、理想血压与正常血压
理想血压是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此范围下心血管风险较低。
二、正常高值血压
收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg属于正常高值，需关注生活方式调整，如低盐饮食、规律运动，以预防高血压发生。
三、高血压诊断标准
收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压，需及时就医，由专业医师评估并制定干预方案。
四、特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）血压可适当放宽至收缩压<150mmHg，糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下，以降低靶器官损害风险。
五、血压测量注意事项
测量前避免吸烟、饮酒及剧烈运动，保持安静休息5~10分钟，坐位测量上臂血压，连续测量2~3次取平均值，确保结果准确。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
