血压正常值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
正常血压范围：健康成年人在安静状态下，收缩压（高压）应维持在90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg，脉压差（收缩压减舒张压）30~40mmHg。
理想血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，是心脑血管风险较低的状态，需通过规律运动、低盐饮食维持。
高血压前期：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段无明显症状但血管已受潜在损伤，建议减少钠摄入、控制体重，每3~6个月监测血压。
特殊人群注意：老年人血压可放宽至收缩压140~150mmHg，但需避免收缩压骤降；糖尿病患者目标值<130/80mmHg，以降低肾脏并发症风险；孕妇需定期监测，若血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压。
低血压风险：收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg，可能导致头晕、乏力，长期低血压者应排查贫血、甲状腺功能减退等病因，日常避免突然起身。
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