血压正常值范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
- 老年人（65岁以上）：收缩压控制目标140~150mmHg，舒张压<90mmHg，避免降压过快导致脑供血不足，建议每1~2周监测一次。
- 妊娠期女性：孕期血压较孕前下降，首次发现≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议每周监测，避免过度劳累，保证充足睡眠。
- 特殊疾病人群：糖尿病、肾病患者血压控制更严格（<130/80mmHg），需遵医嘱用药，避免自行调整剂量，预防心脑血管并发症。
- 儿童青少年（6~17岁）：收缩压按年龄增长（公式：80+年龄×2），舒张压为收缩压的2/3，低于下限需排查营养不良或内分泌问题。
日常建议：避免熬夜、戒烟限酒，肥胖者减重5%~10%可改善血压，高风险人群应每年体检监测血压变化。
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