胃痛时可先尝试温和饮食，如小米粥、南瓜粥等易消化食物，同时避免辛辣刺激、过冷过热及产气食物。若持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医明确病因。
饮食调整：选择低纤维、无刺激的温热食物，如小米粥、山药粥，减轻胃部负担。避免咖啡、酒精、辣椒等刺激性食物，减少胃酸分泌。
生活习惯：规律进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿，饭后1小时内避免平躺。注意腹部保暖，尤其避免空调直吹胃部，减少肌肉痉挛。
特殊人群：儿童胃痛优先非药物干预，如热敷腹部、轻柔按摩；孕妇需谨慎用药，可尝试苏打饼干缓解胃酸不适；老年人若频繁胃痛，需警惕胃溃疡或胃癌风险，建议及时检查。
药物使用：胃痛急性发作时，可短期服用抗酸药（如氢氧化铝）中和胃酸，但需注意肾功能情况，避免长期自行用药。严重胃痛或伴随呕血、黑便时，立即就医。
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