想让小孩长高，家长应做到营养均衡、合理运动、保证睡眠、避免过度肥胖，还要定期带孩子体检。总之，要关注孩子饮食、运动、睡眠等方面，发现问题及时干预。
要想让小孩长高，以下是一些科学有效的方法：
1.营养均衡：孩子的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，以确保孩子摄入足够的营养。
2.合理运动：运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。此外，运动还可以增强孩子的体质，提高免疫力。
3.保证睡眠：孩子的生长激素在睡眠时分泌最多，因此保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。建议孩子每天晚上8-9点睡觉，早上7点以后起床，每天保证8-10小时的睡眠时间。
4.避免过度肥胖：过度肥胖会影响孩子的生长发育，因为脂肪细胞会分泌一些激素，这些激素会影响孩子的生长激素分泌，从而影响孩子的身高。家长应该注意孩子的饮食健康，避免孩子过度肥胖。
5.定期体检：家长应该定期带孩子去医院体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施进行干预。
总之，要想让孩子长高，家长应该注意孩子的饮食、运动、睡眠等方面，同时定期带孩子去医院体检，及时发现问题并采取相应的措施进行干预。
