治疗失眠可选取神门穴、内关穴、安眠穴、涌泉穴等穴位进行按摩、针灸或艾灸。
1.神门穴
位于腕横纹小指侧凹陷处，属心经原穴。按摩此穴可宁心安神、调节心神，缓解心烦失眠、多梦易醒等症状。睡前用拇指轻揉3-5分钟，力度以局部酸胀为宜。
2.内关穴
在前臂掌侧，腕横纹上2寸（三横指）处。按摩内关穴能宽胸理气、和胃降逆，改善因焦虑、胃气不和导致的失眠。用拇指按压并旋转揉动，每次5分钟，每日2次。
3.安眠穴
位于项部，翳风穴与风池穴连线中点。此穴为经外奇穴，专治失眠、头痛。用中指指腹点按，配合深呼吸，持续3-5分钟，可帮助快速入睡。
4.涌泉穴
在足底前部凹陷处，为肾经井穴。睡前热水泡脚后按摩涌泉穴，能滋阴降火、宁心安神，尤其适用于阴虚火旺型失眠。用拇指用力推擦至发热，每次100-200下。
