来月经量少的调理方法有饮食调理、生活调理、情绪调节、药物调理等。
1.饮食调理
多吃富含蛋白质、铁、雌激素的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、桂圆、豆制品等，补充营养，益气养血；避免生冷、辛辣、寒凉食物，尤其是经期，减少对子宫的刺激。
2.生活调理
规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠；注意腹部保暖，避免受凉，经期可使用热水袋热敷腹部，促进经血排出；避免过度节食减肥，保持正常体重，避免影响内分泌。
3.情绪调节
保持心情舒畅，避免情绪紧张、焦虑、抑郁，不良情绪会影响内分泌，导致月经量减少；可通过听音乐、冥想、散步等方式调节情绪，放松身心，改善月经状况。
4.药物调理
如果月经量少由气血不足引起，遵医嘱服用益气养血口服液、乌鸡白凤丸等，调理气血，增加月经量；如果由内分泌失调引起，需在医生指导下调整内分泌，改善月经。
