小儿阴虚内热主要表现为手足心热、口干咽燥、盗汗、睡眠不安等，调理需从饮食调理、生活习惯、穴位按摩、药物调理等方面入手。
1.饮食调理
多给孩子吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨、莲藕、鸭肉等，可熬制银耳莲子羹、百合雪梨汤等汤品，每周食用2-3次，能滋养阴液，缓解内热。避免食用辛辣、燥热、油腻的食物，如辣椒、羊肉、油炸食品等，防止加重阴虚。
2.生活习惯
保证孩子充足的睡眠，晚上尽量在9点前入睡，利于养阴。鼓励孩子适当运动，如散步、慢跑等，但避免过度劳累和剧烈运动，以免耗伤阴液。
3.穴位按摩
可以给孩子按摩涌泉穴，位于足底，每晚睡前用拇指指腹按揉100-200次，能滋阴降火。也可按摩三阴交穴，在小腿内侧，按揉此穴有调理肝脾肾三脏阴血的作用。
4.药物调理
若症状较重，可在医生指导下使用六味地黄丸等滋阴药物，但要注意用量和疗程，避免自行用药。
