膻中穴位于前正中线，平第四肋间隙，为任脉之要穴，亦为气会之所，其功效主要包括宽胸理气、止咳平喘、通乳消痈、宁心安神等。
1.宽胸理气
膻中穴为气机运行之枢纽，可疏调胸部气机，缓解胸闷、胸痛、气短等症状，尤其适用于情志不舒、肝郁气滞所致的胸胁胀满。
2.止咳平喘
膻中穴能宣发肺气，通利气道，改善肺气壅滞引起的咳嗽、气喘、痰多等症，常用于治疗支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
3.通乳消痈
膻中穴位于胸部，可疏通乳络，促进乳汁分泌，缓解产后缺乳、乳汁不通等问题，同时对急性乳腺炎引起的乳房肿痛有消肿散结之效。
4.宁心安神
膻中穴能调节心神，缓解情志失调导致的心悸、失眠、烦躁等症状，对神经衰弱、焦虑等心神不宁之症有辅助调理作用。
注意，针刺膻中穴需由专业医师操作，避免深刺伤及内脏；按摩时力度宜轻柔，不可暴力按压；孕妇慎用此穴，以免影响胎气。日常保健可轻揉或拍打膻中穴，以局部酸胀为度。
