中医祛斑方法有中药内调、中药面膜、针灸推拿等。
1.中药内调
中医认为色斑形成多与脏腑功能失调相关，如肝郁气滞、气血不足、肾虚等。若属肝郁气滞型，可选用逍遥散加减，方中柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝；若为气血不足型，归脾汤较为适宜，党参、黄芪补益气血，龙眼肉、酸枣仁养心安神。中药内调需由专业中医师辨证后开具方剂，不同体质人群用药有别，非专业人士不可自行随意用药。
2.中药面膜
常用中药成分有白及、白蔹、白茯苓、白芷等，将其研磨成细粉，加水或蜂蜜等调成糊状敷于面部。例如白茯苓粉具健脾利湿、美白祛斑功效，白芷能祛风散寒、通窍止痛且有美白作用。使用时需先做皮肤过敏测试，敏感肌肤人群应谨慎使用，避免引发过敏反应。
3.针灸推拿
通过针刺足三里、三阴交、合谷等穴位调节身体气血运行。足三里为足阳明胃经合穴，可调理脾胃，促进气血生化；三阴交是肝、脾、肾三经交会穴，能调节气血。推拿可按摩面部相关经络，促进面部血液循环以改善色斑状况。
