产后副乳胀痛可采取热敷缓解、按摩疏通、正确哺乳、穿戴合适内衣等方法处理。
1.热敷缓解
产后副乳胀痛多由乳汁淤积、乳腺管堵塞引起，可用温热的毛巾包裹乳房和副乳部位，进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解乳腺管痉挛，减轻胀痛感，为后续按摩疏通做好准备。
2.按摩疏通
热敷后，对副乳进行轻柔按摩，从副乳根部向乳头方向轻轻提拉、打圈按摩，力度适中，避免用力过猛损伤乳腺。按摩可帮助疏通乳腺管，排出淤积的乳汁，缓解胀痛，每次按摩10分钟左右，每天1-2次，可由专业催乳师指导操作。
3.正确哺乳
产后需养成正确的哺乳习惯，按需哺乳，每次哺乳时让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧，避免乳汁淤积。哺乳时可适当按摩副乳，帮助乳汁排出，同时避免宝宝含乳姿势不当，减少对乳腺的刺激，缓解副乳胀痛。
4.穿戴合适内衣
产后穿戴宽松、舒适、透气的哺乳内衣，内衣需能完全包裹乳房和副乳，避免过紧压迫乳腺，导致乳汁淤积加重胀痛。选择无钢圈、材质柔软的内衣，减少对乳房和副乳的摩擦刺激，同时方便哺乳，辅助缓解胀痛。
