小孩气血虚的改善方法包含饮食调理、中药调理、推拿按摩、作息调理、运动锻炼等。
1、饮食调理
多吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等补气血食材，煮制红枣小米粥、菠菜猪肝汤、桂圆莲子粥，做到荤素搭配营养均衡，避免挑食偏食，少食生冷不易消化食物。
2、中药调理
气血双虚者服用八珍颗粒，脾虚气血生化不足者服用参苓白术散，缺铁性气血虚搭配服用小儿健脾生血颗粒，所有用药均需在医生指导下使用适配儿童剂量。
3、推拿按摩
按揉足三里、脾俞穴、胃俞穴，每次数分钟，捏脊促进脾胃运化，推脾经、心经疏通经络滋养气血，每日轻柔操作，力度以孩子耐受为宜。
4、作息调理
保证孩子每日充足睡眠，避免熬夜，婴幼儿保证每日睡眠十二小时以上，学龄儿童不少于九小时，让脏腑在睡眠中得到休养，助力气血生成。
5、运动锻炼
进行适度的户外活动，如快走、慢跑、跳绳、拍球等，每次三十分钟左右，促进全身血液循环，增强脾胃功能，提升机体气血运化能力，避免剧烈运动。
若小孩气血虚伴随面色苍白、精神萎靡、食欲不振、生长发育迟缓，经调理后无改善，需及时到正规医院儿科就诊，排查贫血、微量元素缺乏等问题规范治疗。
