判断自己是否低血糖可以根据心慌出汗、饥饿手抖、头晕乏力、视力模糊、情绪异常、补糖后缓解等情况分析。
1、心慌出汗
低血糖时心脏会加快跳动，出现明显心慌心悸，同时身体会不自觉出冷汗，尤其是额头、后背和手心，这是身体发出的典型预警信号，多在空腹、劳累或未按时吃饭时出现，出现这类表现要及时警惕低血糖可能。
2、饥饿手抖
会突然产生强烈的饥饿感，好像很久没有进食，同时双手不受控制地轻微发抖，严重时拿东西不稳，这是因为血糖过低，大脑和肌肉能量不足，神经兴奋性增高引起的，及时补充食物后症状会有所减轻。
3、头晕乏力
大脑能量供应不足会出现头晕、头昏沉，甚至站立不稳，全身感到虚弱无力，不想活动，严重时可能出现眼前发黑，这类症状在空腹时间过长、剧烈运动后更容易出现，和疲劳乏力有明显区别。
4、视力模糊
血糖过低会影响眼部供血和神经功能，出现短暂视力模糊、看东西发花，部分人会感觉眼前变暗，一般在血糖恢复后会快速缓解，不会留下长期视力问题，但若反复出现需要引起重视。
5、情绪异常
低血糖会影响大脑功能，导致情绪突然改变，出现焦虑、烦躁、紧张、易怒，部分人会表现为反应迟钝、注意力不集中、说话含糊，容易被误认为是情绪问题，实则是低血糖引起的神经功能紊乱。
6、补糖后缓解
这是判断低血糖关键的一点，出现上述不适时，及时吃糖果、喝糖水、吃饼干等含糖食物，几分钟到十几分钟内症状明显减轻或消失，基本可以确定是低血糖，若补糖后无改善则要考虑其他问题。
出现低血糖症状要及时补糖处理，反复发生低血糖应及时到内分泌科就诊，检查血糖、胰岛素等指标，明确病因，尤其是糖尿病患者，频繁低血糖可能危及身体，需及时调整用药和饮食方案。
