湿疹很痒止痒措施有做好局部冷敷、外用止痒药膏、口服抗组胺药、调整日常护理、规避诱发因素、舒缓身心情绪等。
1、做好局部冷敷
用干净的纱布或毛巾包裹冰袋，对湿疹瘙痒部位进行冷敷，每次冷敷时间控制在5-10分钟，通过低温收缩局部血管，减轻皮肤红肿和瘙痒感，注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤破损的湿疹患处。
2、外用止痒药膏
在医生指导下外用糖皮质激素药膏，按湿疹部位和严重程度选择合适强度的药膏，薄涂于瘙痒处并轻轻按摩促进吸收，也可搭配炉甘石洗剂，摇匀后涂抹在无破损的湿疹部位，起到收敛、止痒的作用。
3、口服抗组胺药
瘙痒剧烈且范围较广时，可遵医嘱服用抗组胺药物，这类药物能阻断组胺释放，从内部缓解瘙痒感，注意严格按照剂量服用，部分人服用后会有嗜睡反应，服药后尽量避免驾车、操作器械等行为。
4、调整日常护理
湿疹部位皮肤需做好保湿，选择无香精、无防腐剂的温和保湿霜，每天多次涂抹，修复皮肤屏障，减少外界刺激引发的瘙痒，洗澡时用温水，避免热水烫洗，洗澡时间控制在10分钟内，不用刺激性强的沐浴产品。
5、规避诱发因素
仔细观察并远离湿疹的诱发因素，常见的有花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，还有辛辣刺激性食物、酒精等，穿着宽松、透气的纯棉衣物，减少衣物与湿疹患处的摩擦，防止摩擦加重瘙痒症状。
6、舒缓身心情绪
精神紧张、焦虑、烦躁会加重湿疹瘙痒，可通过听舒缓的音乐、深呼吸、冥想等方式放松身心，保持平稳的情绪，避免因情绪波动引发皮肤神经敏感度升高，从而减少瘙痒的发作频率和程度。
若湿疹瘙痒经上述方法处理后无缓解，患处出现糜烂、渗液、化脓，或瘙痒持续超过一周且范围不断扩大，需及时到皮肤科就诊，明确湿疹类型和病因后规范治疗，切勿自行用药或抓挠患处加重病情。
