如何治疗脂肪肝效果好？脂肪肝治疗需结合病因与个体情况，以生活方式干预为核心，必要时配合药物，多数患者可在6~12个月内改善。
1. 单纯性脂肪肝（无炎症纤维化）：以减重为核心，每周运动150分钟以上（有氧+抗阻训练），每日热量缺口500~750千卡，目标3~6个月减重5%~10%。饮食减少精制糖、反式脂肪，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）。
2. 非酒精性脂肪肝伴代谢异常（肥胖/糖尿病/高血脂）：优先控制代谢指标，如糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压患者血压控制在130/80mmHg以下。药物可选[保肝药]（如多烯磷脂酰胆碱），需经医生评估。
3. 酒精性脂肪肝：严格戒酒，避免肝脏二次损伤。补充维生素B族（如B1、B6）改善肝功能，严重者需营养支持。
4. 特殊人群：孕妇需在医生指导下控制体重（每周增重≤0.5kg），避免高脂饮食；老年人应减少跌倒风险，优先低强度运动（如太极拳）。
注意：儿童需排除遗传代谢病，青少年避免过度节食，老年患者需监测肾功能。定期复查肝功能、肝脏超声，避免自行用药。
