治好脂肪肝需通过生活方式干预为主，药物为辅，多数患者在6~12个月内可改善，严重者需结合医疗手段。
1. 非酒精性脂肪肝（NAFLD）
需控制体重（每月减重3%~5%），减少精制糖和反式脂肪摄入，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），配合富含膳食纤维的饮食（蔬菜、全谷物）。儿童需避免肥胖，青少年应减少久坐，成年人需定期监测肝功能。
2. 酒精性脂肪肝（AFLD）
核心措施是彻底戒酒，戒酒后6~12周肝脏脂肪可显著减少。同时补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和维生素B族，避免继续饮酒。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需在医生指导下调整方案。
3. 特殊病因性脂肪肝
如糖尿病性脂肪肝需控制血糖（糖化血红蛋白<7%），高脂血症性脂肪肝需降脂治疗（如他汀类药物）。合并肝炎病毒感染者需优先抗病毒治疗，药物性脂肪肝需停用肝毒性药物。
4. 药物辅助治疗
必要时使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），但需在专科医生指导下使用。儿童、老年人及慢性病患者用药前需评估肝肾功能，避免药物相互作用。
所有患者需定期复查肝功能和肝脏超声，避免自行停药或调整饮食方案。
