婴儿黄疸期间，妈妈饮食需兼顾营养均衡与适度调整，重点关注蛋白质、水分摄入及避免加重黄疸的食物，无需过度忌口，但需观察婴儿反应。
母乳喂养的妈妈应保证每日摄入充足蛋白质（如鱼、禽、蛋、豆制品），促进母乳质量；同时增加水分摄入（每日饮水1500~2000毫升），帮助代谢废物排出。需注意避免过量食用辛辣刺激、油炸食物及含人工添加剂的食品，以防婴儿肠胃不适或母乳成分改变。
若婴儿为配方奶喂养，黄疸期间无需调整奶粉类型，保持正常喂养即可。若母乳性黄疸持续不退（生后1~2周仍明显，婴儿一般状况良好），妈妈可短期尝试暂停母乳1~2天，期间补充配方奶，同时妈妈需正常哺乳（避免涨奶、乳头混淆），观察婴儿黄疸变化，恢复母乳后定期监测。
早产儿或有特殊疾病史的婴儿，妈妈饮食调整需更谨慎，建议在儿科医生或营养师指导下进行，优先通过增加哺乳次数（每日8~12次）促进胆红素排出，而非依赖饮食忌口。
