髌骨软化症典型症状包括膝关节疼痛（尤其上下楼梯、蹲起时明显）、活动时髌骨摩擦感、膝关节发软或打软腿现象、关节僵硬感。
疼痛：多在活动后加重，休息后可缓解，上下楼梯或蹲起时疼痛明显，部分患者久坐后起身时疼痛加剧。
髌骨摩擦感：活动膝关节时，可能出现类似磨砂纸摩擦的声音或触感，常伴随轻微弹响，尤其在屈膝30°-45°位明显。
发软/打软腿：膝关节突然失去支撑力，行走中易跪倒或突然腿软，尤其在站立、爬坡或变向时，可能因软骨磨损致肌力不足。
关节僵硬：早晨起床或久坐后关节活动不灵活，需缓慢活动数分钟后缓解，长期可发展为持续性僵硬，影响日常活动。
特殊人群提示：运动员、长期膝关节负重人群（如教师、护士）风险较高；中老年女性因激素变化及肌肉力量减弱更易发病；儿童罕见，若出现上述症状需排除外伤或发育异常。
