健忘症的治疗需结合病因与严重程度，以非药物干预为基础，必要时辅以药物。
一、认知功能训练
通过记忆游戏、逻辑谜题等锻炼大脑，改善注意力与信息处理能力，尤其适用于轻度认知功能障碍人群。
二、药物治疗
若症状严重影响生活，可在医生指导下使用胆碱酯酶抑制剂（如多奈哌齐）或NMDA受体拮抗剂（如美金刚），但需严格遵医嘱。
三、生活方式调整
保持规律作息，每周150分钟中等强度有氧运动，均衡饮食（富含Omega-3脂肪酸），戒烟限酒，控制高血压、糖尿病等基础疾病。
四、特殊人群注意事项
老年人群需定期监测认知状态，避免自行用药；儿童若因发育迟缓出现记忆问题，优先通过教育干预与心理支持改善，不建议使用成人药物。
五、心理干预
针对因压力、抑郁引发的健忘，可采用认知行为疗法，结合正念训练缓解焦虑，提升心理韧性。
